« J’ai perdu 50 kilos en faisant un régime et en pratiquant du sport »

Perte de poids de 70 kg à 50 kg, j'aime...

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Les mois ont passé et mes kilos s'envolèrent progressivement, j'étais vraiment ravie. A la rentrée scolaire, plusieurs personnes ne m'avaient pas reconnu à l'école de mes fils, surtout celles qui ne m'avaient pas vu tout au long des vacances estivales.

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Enfin, hormis le problème de gourmandise, il y a la faim. Et voilà la grande surprise qui m'attend: On lui laisse la parole. Ce dernier est mon repas préféré. Avec 1 ou 2 kg en plus, la situation n'est pas si catastrophique.

Il ne faut pas sauter de repas, surtout pas le petit déjeuner.

8 commentaires à propos de “J’ai fait ces 7 choses pour perdre 100 kilos sans régime”

Il ne s'était pas encore habitué à me voir en jean au lieu d'une longue robe noire qui camoufle tous mes kilos en trop. Je suis surtout un grand fan des sucreries: J'ai équilibré les menus et j'ai commencé peu à peu à faire du sport.

Alors franchement je ne sais pas quoi faire. En-dessous, c'est pas tenable pour moi.

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Le parcours de Rim vous a boosté pour réussir votre régime? J'ai toujours été contre les opérations, je voulais essayer de réussir seule. Sauf en hiver, quand j'ai très faim le soirje prends de la soupe mais pas plus.

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Les hormones de stress ne coulaient plus dans mon organisme en faisant des ravages et en transformant mon corps en machine à stocker la graisse. Ce n'est pas la fin du monde si on sait comment se contrôler et à quel moment dire stop aux écarts. Tant mieux pour moi, et inutile de dire que je suis extrêmement ravie.

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Faire du sport tous les jours: Je prends mon temps et je ne me prive de rien. Les problèmes digestifs peuvent également entraîner une inflammation et les hormones inflammatoires mettent le corps en mode de stockage. Il ne faut pas abandonner en cours de route. Échanger les idées avec les amies des groupes de régime est bénéfique.

C'est amplement suffisant, pour une seule personne, mais j'ai la dalle.

Le cerveau décide de notre poids, pas nous

Je ne complexe pas trop avec mon corps, je prend relativement soin de moi, du look, etc. Commenter Il y a quelque temps, notre lectrice Victoria âgée de 22 ans nous a contactés pour nous raconter L'histoire de sa perte de poids.

Je mange ce que je veux, quand je le veux. Depuis que j'ai passé la barre des kg, je sais que je dois perdre.

J'ai fait ces 7 choses pour perdre kilos sans régime

Faire attention à ce age perte de poids je mange? Simplement je n'en ai jamais ressenti le BESOIN, et je voulais d'abord me sentir bien dans ma peau et m'accepter telle quelle avant de tenter de maigrir.

J'ai donc commencé mon régime alimentaire: Je ne suis ni nutritionniste ni diététicienne, je suis tout simplement une maman au foyer qui a voulu changer sa vie, pour son bien-être et pour tout le bien de sa petite famille. Cela booste ma motivation pour atteindre mon poids cible. Lors du passage de l'automne en hiver, je passe ma garde-robe en revue.

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J'étais beaucoup moins enveloppée et bien bronzée. Puis il y eut un tournant majeur. Cela ne m'a jamais réellement dérangée même si bien entendu, j'ai eu le droit à bien des réflexions et des remarques désobligeantes.

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J'ai acheté de nouveaux vêtements pour l'Aïd un mois avant, et le jour où je voulais les mettre, ils étaient devenus trop larges. Je peux aussi ne pas manger et me contenter de sortir faire de la march e. Et petit à petit, j'avais commencé à adorer la marche. Cette dernière année je tournais autour desans jamais les dépasser, donc je me disais que je pourrais commencer à envisager de descendre.

Réflexions et remarques sur le poids

Je peux mettre mes 2 jambes en même temps dans une seule patte du pantalon. Voici mon menu type: Beaucoup de gens ne réalisent pas combien il est important de savoir comment réduire le stress. Quand j'ai faim, je bois du thé ou du café sans sucre ou du jus frais, ou je mange une pomme ou une orange ou des concombres.

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Réflexions et remarques sur le poids "Pour me présenter je m'appelle Victoria j'ai 22 ans et j'ai toujours été ronde depuis l'âge de 6, 7 ans environ. Une top 20 des suppléments de perte de poids corps-esprit qui nourrit le corps et réduit les stress physiques, mentaux et émotionnels qui engendrent une prise de poids est le moyen le plus sensé et le plus durable de maigrir.

Tout le monde peut réussir à perdre du poids pourvu qu'il ait suffisamment de courage et de persévérance.

J'ai 28 ans et deux physiologie de perte de poids adorables, et la condition physique d'une personne âgée: Cette fois il FAUT que je maigrisse, d'abord retourner auxpuis aux 90 et si possible aux J'aime bien faire des recherches sur des personnes dans la même situation que moi sur le Web, et surtout toujours visiter RegimesMaigrir.

Je précise d'ailleurs que je n'ai pas été voir de diététicienne ou autre: Je n'ai absolument pas honte de parler de mon poids.

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Elle a décidé de maigrir naturellement sans passer par la chirurgie bariatrique. Enfin, j'espère que mon expérience vous sera utile. Derrière ça, j'ai un gros problème de volonté.

Un démarrage très difficile mais un résultat sur la durée

A propos de l'auteur: Depuiselle a lu plus de ouvrages spécialisés et études scientifiques en rapport avec ces domaines. Et aujourd'hui la claque. Depuis quelques temps j'arrive à ne pas trop grignoter entre les repas.

Ces hormones amènent des boulimies constantes et mettent le corps en mode chronique de stockage de graisse.

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Je voudrais peut-être un truc réversible, comme l'anneau, pas un sleeve: J'aime essayer de nouveaux vêtements, car les tailles changent pour moi au fur et à mesure que je perds du poids.